41.º Dia

Em primeiro lugar quero pedir desculpa pelos dias em falta, mas não me foi mesmo possível escrever nestes últimos dias...

O importante é que continuo aqui, com muita força para vencer estes malditos quilos a mais, que começam a ser poucos, felizmente.

Não me foi possível dizer como foi o meu primeiro dia a comer a comida dita normal, mas vou relatar o que me lembro, e em muito poucas palavras, aliás numa: HORRÍVEL, pois é tanta ansiedade para finalmente trincar qualquer coisa, para no fim ficar mal-disposta...
Acontece que o estômago não estava habituado e a perna de frango cozida, acompanhada com cogumelos salteados com alho e cebola, não me caiu bem... Mas foi apenas uma questão de hábito, agora como todos os dias uma refeição de carne, (frango ou perú), ou de peixe, e sinto-me bem. Imaginem que fico cheia com um bife de perú e uma salada...

Na quinta-feira fui a mais uma consulta lev, e puff, menos 2 kg, e confesso que até me portei mal, comi pão, só pão, porque estava quentinho e não resisti, e cerejas, como gosto de cerejas, e não lhes pude resistir, mas mesmo assim perdi os 2kg, não foi nada mau. Mas não consegui deixar de me sentir culpada, gasto tanto dinheiro e depois faço disparates, enfim...

Passada a consulta outro disparate, CARACÓIS, mas que vontade que tinha de comer caracóis ;), claro que depois me sinto mal, porque os comi e não devia ter comido, mas na altura sabem tão bem... Mas foi o último deslize!!! Prometo!

Esta semana queria perder 3kg, e asim ficar com 57kg, em vez dos 58 pretendidos, e depois passar à fase 3, mas já com o peso total pretendido perdido, mas não sei se consigo... Hoje fiz step de manhã e à tarde, e quero fazer nos próximos dias... Espero ter a mesma vontade nos dias que aí vêm...


Respondendo aos comentários:

Leonor, espero que corra tudo muito bem, qualquer coisa deixa aqui um comentário, que eu respondo. Vais precisar de muita força de vontade, mas no final vai compensar e muito, eu estou super contente. É uma dieta cara, mas os resultados são excelentes, e o importante é sentirmo-nos bem connosco próprios.


Força!!!

27.º Dia

Hoje foi dia de consulta lev, após mais 7 dias na 1.ª fase, finalmente passei para a Fase 2, com menos 6,200kg (vestida). Já só faltam 4kg que espero perder em pouco tempo... Com exercício isto vai ser mais fácil....

Nesta fase vou poder inserir na minha alimentação: peixe, à excepção da sardinha, atum, carapau, salmão, e outros peixes gordos; carne de frango e peru e respectivos fiambres, e coelho. Isto apenas uma refeição por dia, e claro com peso, conta e medida, só posso comer 150gr. destes alimentos, já limpos de pele e osso/espinhas. E as duas principais refeições são sempre acompanhada de legumes....

Amanhã conto como foi o meu primeiro dia a comer novamente comida normal... ;)

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21.º Dia

Mais uns dias sem escrever no blog... Tenho estado um pouco desanimada, nestes últimos 10 dias só perdi 1kg, e como tal tenho de fazer mais 7 dias da 1.ª fase, o que me deixa muito triste... pois isto significa que ainda não posso comer mais nada além de saladas e sopas com alguns legumes autorizados, e as sobremesas lev, já que não gosto das outras refeições, à excepção do esparguete à bolonhesa.

Além de não ter perdido quase peso nenhum, também não perdi cm's. Mas devo admitir que a culpa foi minha, não me mexi a semana toda, que mais poderia ter acontecido... Agora tenho que andar a pé, ou fazer passadeira, e bicicleta, mas sem exageros, (máximo 45min.).

Ontem como foi dia de consulta também trouxe refeições, 2 novas: sobremesa de baunilha e doce português, ambas bastante agradáveis.... o doce português sabe a pera e chocolate, e bem fresquinho sabe muito bem.

Os dias continuam com as habituais 4 refeições e suplementos.

Até à próxima **