Hoje foi dia de consulta lev, após mais 7 dias na 1.ª fase, finalmente passei para a Fase 2, com menos 6,200kg (vestida). Já só faltam 4kg que espero perder em pouco tempo... Com exercício isto vai ser mais fácil....
Nesta fase vou poder inserir na minha alimentação: peixe, à excepção da sardinha, atum, carapau, salmão, e outros peixes gordos; carne de frango e peru e respectivos fiambres, e coelho. Isto apenas uma refeição por dia, e claro com peso, conta e medida, só posso comer 150gr. destes alimentos, já limpos de pele e osso/espinhas. E as duas principais refeições são sempre acompanhada de legumes....
Amanhã conto como foi o meu primeiro dia a comer novamente comida normal... ;)
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olá
ResponderEliminarSou a Leonor de Loulé,estou curiosa como está a ser estes 10 dias, eu vou á 1ª consulta 2ªeira, estou tão ansiosa.
Não pares de escrever
Boa sorte
Vou começar a minha dieta lev para a semana e estou super ansiona pois à muito que ouiço falar dela e dos seus bons resultados. Sei que sobretudo é preciso ter muita força de vontade.
ResponderEliminarAdorei o teu site, e a ideia da balança original.
Continua o bom trabalho